Những điều cần tránh khi chạy bộ thể dục
Chạy bộ có tác dụng tăng cường sức khỏe, giảm cân, giảm căng thẳng và là môn thể dục hằng ngày được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, nếu mắc sai lầm trong quá trình chuẩn bị và trong khi chạy sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí gây chấn thương.
