• Star
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện Ảnh
  • Xã hội
  • Công sở
  • Yêu
  • Ăn-chơi-đi
  • Học đường
  • Góc tâm sự
  • Vào Bếp
Return to previous page
Tạp Chí Nữ Tính > Beauty > Khổ vì giảm cân
Beauty

Khổ vì giảm cân

Posted by daisywebs / 139
Content Protection by DMCA.com

Cân nặng, vóc dáng luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Bí kíp giảm cân, giảm mỡ được các chị em săn lùng, chia sẻ. Nhiều chị giảm cân theo các phương pháp ‘truyền miệng’, ai mách gì làm đó, gây ra nhiều chuyện dở khóc dở cười.

Tập thể dục phù hợp là cách giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa từ internet

Muôn cách giảm cân…

Sau sinh, chị Mỹ Thanh, ở huyện Cờ Ðỏ, tăng 15kg. Thân hình sồ sề, tròn trĩnh của chị nhiều lần bị bạn chọc ghẹo “gái một con trông nhột con mắt”. Khi con được 7 tháng tuổi, chị Mỹ Thanh bắt đầu tìm cách giảm cân. Ðọc trên mạng, chị thấy phương pháp cắt giảm khẩu phần ăn, ưu tiên các món nhiều nước và đặc biệt là nếu kết hợp với thải độc bằng phương pháp xổ ruột thì cân nặng giảm nhanh không ngờ. Tin lời, chị Mỹ Thanh mua thuốc uống. Dùng được 2 ngày, chị đi tiêu liên tục, cơ thể mất nước, mệt mỏi rã rời. Còn chị T.L ở phường An Thới, quận Bình Thủy, bị thừa cân, béo phì gần chục năm nay. Chị đã áp dụng nhiều phương pháp từ nhịn ăn đến xông hơi, massage giảm mỡ nhưng đều thất bại. Nghe hướng dẫn của một chủ cơ sở làm đẹp, chị “đầu tư” đốt mỡ bằng cách chiếu tia hồng ngoại với lời hứa chắc chắn mỡ thừa dưới da sẽ giảm ngay và luôn. Tuy nhiên, sau 15 phút trị liệu, mỡ chưa thấy giảm nhưng chị đã bị phỏng da. Vết phỏng sâu để lại sẹo, giờ mỗi lần nhìn thấy chị T.L lại hối hận vì vội vàng chọn phương pháp giảm cân không phù hợp.

Hễ mỗi lần nói đến cân nặng, chị Bích Liễu ở Bình Thủy, lại tiếc nuối cơ thể đầy đặn trước đây. Vì lo sợ tăng cân sẽ mất dáng, không còn đẹp, 3 năm trước, chị Liễu nghe lời bạn uống nước cốt chanh trước bữa ăn để giảm cân. Vì uống nước chanh liên tục nhiều ngày, chị Liễu bị viêm loét dạ dày nặng. Từ đó, chị thường xuyên bị đau dạ dày, hay nôn mửa và không còn ăn uống được như trước, cơ thể sụt ký liên tục đến nỗi chị lại phải tìm cách để tăng cân trở lại. Chị Liễu cho biết, bạn bè của chị, mỗi người áp dụng một cách giảm cân khác nhau: uống nước trái cây thanh lọc cơ thể, uống trà lá sen, nhịn cơm và chỉ ăn thịt, rau, trái cây,…

Cần giảm cân có khoa học

Kiểm soát năng lượng dung nạp và tăng cường vận động để cơ thể tiêu thụ năng lượng nhiều hơn là cách tốt nhất để giải phóng mỡ thừa, phòng tránh thừa cân.

Chị Nguyễn Thị Ngọc Thảo, chủ một cơ sở thể dục ở phường An Thới, quận Bình Thủy, cho biết: “Thông qua tập thể dục sẽ giảm mỡ, cơ thể săn chắc, dẻo dai hơn. Chưa kể, tập thể dục thường xuyên còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật. Mỗi ngày dành 30 phút tập thể dục sẽ giúp các chị giảm cân, giữ dáng một cách khoa học. Riêng những chị có thân hình hơi mũm mĩm thì nên kết hợp kiểm soát năng lượng bữa ăn. Tuy nhiên, nhất định không được nhịn ăn hay nhịn hoàn toàn tinh bột vì sẽ ảnh hưởng sức khỏe”.

Lâu nay, thể trạng chị Phi Yến, ở phường Long Tuyền, quận Bình Thủy, khá tròn trịa. Tuy nhiên, chị không quá bận tâm việc giảm cân. Chị cho biết: “Thể trạng của tôi nào giờ vẫn vậy. Dù qua 2 lần sinh con thì cân nặng vẫn vậy và sức khỏe cũng rất tốt. Vì thế, tôi cũng không muốn giảm cân. Tôi duy trì thói quen đi bộ thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh”.

Thể dục cũng có nhiều hình thức khác nhau. Có chị lựa chọn tập tại nhà, có chị đến các trung tâm thể dục hoặc chọn một môn thể thao ưa thích. Ông bà có câu “Nhất dáng, nhì da” cho thấy tầm quan trọng của vóc dáng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Giảm cân không chỉ để lấy lại vóc dáng gọn gàng, xinh xắn mà còn giúp chị em phòng ngừa bệnh tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu,… Vì vậy, giảm cân là nhu cầu rất chính đáng của đa số các chị em. Tuy nhiên, phương thức và mức độ giảm cân tùy theo thể trạng sức khỏe mỗi người, các chị cần thận trọng, chọn cách giảm cân phù hợp để đảm bảo sức khỏe.

Mỹ Tú

Tags: chăm sóc sắc đẹp
Chia sẻ bài viết

Bài viết liên quan

Beauty
Read more

Làm 4 điều này để da không nổi mụn vào dịp Tết

Posted by daisywebs / 1
Tình trạng mụn hoàn toàn có thể ngăn chặn được để da mịn đẹp trọn Tết và bí kíp nằm ở 4 gạch đầu dòng... Xem tiếp
Beauty
Read more

7 mẹo nhỏ giúp bạn tạm biệt mụn vùng lưng

Posted by daisywebs / 12
7 mẹo nhỏ giúp bạn tạm biệt mụn vùng lưng Xem tiếp
Beauty
Read more

7 ngày có làn da trắng sứ nhờ trà xanh

Posted by daisywebs / 23
Trà xanh là 'thần dược' không chỉ trị mụn hiệu quả mà còncứu cánh cho làm da xỉn màu. Dưới đây là mẹo để có... Xem tiếp
Beauty
Read more

6 loại thức uống thần kỳ giúp bạn có làn da đẹp như Ngọc Trinh

Posted by daisywebs / 43
Có một số loại đồ uống từ thiên nhiên có thể giúp làn da của bạn luôn căng bóng, sáng mịn trong suốt mùa đông... Xem tiếp
Beauty
Read more

Rửa mặt bằng bia – vừa trị mụn hiệu quả, vừa làm trắng da

Posted by daisywebs / 66
Rửa mặt bằng bia hiện nay là một phương pháp làm đẹp đang được rất nhiều chị em truyền tai nhau vì khả năng làm... Xem tiếp

Search

Product Tags

Bí quyết dưỡng da Bí quyết nấu ăn chuyển nhà trọn gói chuyển nhà chăm sóc sắc đẹp Chỗ ngồi làm việc Co-working space cuộc sống cường đô la da dầu mụn dịch cúm Dịch vụ chuyển nhà Dọn dẹp nhà cửa girl xinh Hollywood hot girl hồ ngọc hà khởi nghiệp kinh doanh Lixibox làm đẹp moi cosmetics Moving House Món ăn ngon mỹ phẩm thiên nhiên Nghệ Thuật người nổi tiếng Office168 phim ảnh startup sắc đẹp của sao sức khỏe thành lập doanh nghiệp thời sự thời trang ngôi sao tâm sự cùng sao tình cảm vợ chồng tình yêu virus corona văn hoá ẩm thực Việt Nam văn phòng ảo Vệ sinh nhà cửa Đại dịch Covid-19 đi phượt đàm thu trang

Latest Posts

Viện Kiểm sát nhân dân (VKSND) tỉnh ...

16-01-2021 Chức năng bình luận bị tắt ở Viện Kiểm sát nhân dân (VKSND) tỉnh An Giang đón nhận danh hiệu ‘Anh hùng lao động’

Làm 4 điều này để da không ...

16-01-2021 Chức năng bình luận bị tắt ở Làm 4 điều này để da không nổi mụn vào dịp Tết

Doanh thu phim Hollywood thấp nhất 40 ...

13-01-2021 Chức năng bình luận bị tắt ở Doanh thu phim Hollywood thấp nhất 40 năm qua vì Covid-19

nutinh_logo_whitebg

Trang tin điện tử: Tạp Chí Nữ Tính

  • Star
  • Điện Ảnh
  • Âm nhạc
  • Fashion
  • Ăn-chơi-đi
  • Học đường
  • Work
  • Xã hội
  • Beauty
  • Góc tâm sự
  • Vào Bếp
  • Yêu
  • South Edge Digital
  • 8:00am to 6:00pm
  • [email protected]
  • +84-94-371-3223

    © Created by Ultra Wordpress - Power DaisyWebs icon Daisy Webs Design Agency Author.